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筋トレ、再開しました。

更新日:

いや、実はですね。

最近また筋トレをしてるんですよね。

 

 

長い間、お休みをいただいていたトレーニング活動を、再開させていただく事となりました。

毎年、この時期になると「マッチョになりたい」と言っている松下です。

 

自宅に帰るとブログの更新をしなきゃと思いつつ、スマホを持たずにダンベルを持つ日々が続いております。

そのせいか、だいぶ更新が滞ってしまいました。

 

 

人は目標に掲げた事を、実際に行動に移す平均は、約0.1回と言われています。

 

1週間前、

「よし、やろう‼」

と決めた僕が、すぐさま自宅のダンベルを持ち上げた時点ですでに、平均を上回ったわけです。

 

よく頑張った、自分。

 

そして、始めたことを継続させる秘訣は、その始めたことに対して「快楽」を覚えればいいのだそうです。

ドーパミンを、ドバドバ分泌させればいいそうです。

 

ゲームが好きな人って、強要されているわけでもないのに、何時間もプレイし続けますよね?

あれは、まさに脳内からドーパミンがドバドバ分泌されているそうですよ。

 

つまり僕は、筋トレの中にどこか「快楽」を覚えることが出来れは、継続させる事が出来ると確信しました。

 

今年の夏の松下を、楽しみにしていて下さい。

苦手だったプロテインも、毎日欠かさず飲んでいます。

正直、美味しくない。

さて、今日も筋肉と「おしゃべり」しなくては。

ではでは。

  • 自己紹介
松下 由樹

松下由樹/YU-KI MATSUSHITA

髪を「すかない」「削がない」COCドライカットは、美しく健康的な髪づくりを目指す方には、欠かせない技術です。自身の髪質を最大限に生かすことで、さらに女性は輝き、魅力的になります。皆様の人生に携われる美容師を目指して頑張ります!初めての方もぜひ、ご指名ください。必ず素敵にします! hair salon Travis/店長

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