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過去最高の肉体変化がやってきた。~筋トレ一か月経過~

更新日:

最近、筋トレばかりしています。

 

長い間お休みをいただいていた、トレーニング活動。

今では、足しげく近所の墨田体育館に通っています。

 

毎年、このシーズンになると

「マッチョになるんだ僕は!」

と、豪語し始める松下です。

 

貧弱な身体に、終止符を打ちたい。

男らしい肉体になりたぁい。

 

暇さえあればYouTubeで筋トレ動画を閲覧し、

トレーニングの前にはInstagramのマッチョアカウントを見て、モチベーション上げる毎日。

マッチョに彩られた生活は、僕の日常を少しずつ変えていってます。

 

今までは…

僕は父親がガリガリ体型のせいか、いくら食べても太らない体質なんですよね。

圧倒的な遺伝。

身長169.8センチで、体重は50キロ台前半です。

 

妹に「女子かよ」とツッコまれる次第。

くやしい。

 

しかし、今年こそは…

今年こそ、変わるんだ…!!

 

「とりあえず、体重を増やそう」と思い、とにかく食べまくった一か月。

 

食べまくる→筋トレ→マッチョ化

 

こんな作戦です。

まぁ、毎年こんな作戦ですけど。

 

ここ最近の朝ご飯は、山盛りの牛丼でした。

食事もトレーニングと捉えることが大切。

食トレってやつですね。

 

トレーニング頻度

食事の頻度を増やしつつ(5食)、

もちろんトレーニングも平行。

 

週に1回、ジムに行ってマシンを使ったトレーニングをして、残り6日は自宅で筋トレです。

 

自宅では、どうやって筋トレをするのかというと…

 

この、譲り受けた「ストレッチポール」の上で寝そべり…

 

 

昔ノリで購入した「ダンベルセット」

を、フンフンと鼻息荒く上げ下げしています。

 

そしてさらに、最近新たに仲間入りした

「バーベル30kgセット」

 

もういっそ、家をジム化させようと考えてます。

 

さてそんな生活を1カ月ほど続けた結果、どうなったか?

 

自分の体に、確かな変化が出始めました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「めっちゃ体重増えてる…!」

 

 

体重計に乗ってみると、なんと体重が7キロも増えていました。

全くもって、マッチョにはなっていませんけどね。

ですが、過去最高の変化。

今までどんなに食べても変わらなかったのに。

 

きっと、

毎日トレーニングする→食欲が出る→たくさん食べる

このサイクルが、いい感じに回っているんだと思います。

 

(ちなみに筋肥大が目的の場合、毎日トレーニングしないほうがいいそうですが)

 

 

まぁ単純に、年齢のせいで太りやすくなっているだけなのかもしれませんがね。(今年31歳)

 

1ヵ月で7キロ増えたと言うことは、

2ヶ月で14キロ、

3ヶ月で21キロ、

半年後には…

 

 

 

 

42キロ増?

 

きっと今年の誕生日を迎える11月には、

100キロを超えていると思います。

 

マッチョを通り越す予感。

 

 

引き続き、肉体改造計画を頑張りたいと思います。

 

 

ちなみに、before

 

 

 

 

 

 

 

 

after

 

今年は、なんかいけそうな気がする。

  • 自己紹介
松下 由樹

松下由樹/YU-KI MATSUSHITA

髪を「すかない」「削がない」COCドライカットは、美しく健康的な髪づくりを目指す方には、欠かせない技術です。自身の髪質を最大限に生かすことで、さらに女性は輝き、魅力的になります。皆様の人生に携われる美容師を目指して頑張ります!初めての方もぜひ、ご指名ください。必ず素敵にします! hair salon Travis/店長

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