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無気力、モチベーションの低下、散漫な集中力の原因…。スマホとの向き合い方を変えるべし

松下、今日からスマホを断ちます。

もう、スマホなんていらない。

 

たしかにスマホのおかげで、生活のすべてが便利になりました。

 

applepay機能で財布を持たなくても買い物ができるし、電車にも乗れちゃう。

道に迷ったら「Hey,Siri」で解決、

人生に迷ったらグーグルで解決。

 

そう、こんなに便利なものは他にありません。

 

しかし…。

 

僕は気付いてしまったのです。

 

この便利さ、快適さと引き換えに、

もっと大事なものを失っていることに。

 

行動力にブレーキがかかっていた

最近、自分でも「疲れているんだろうか?」と思うぐらい、行動が進みませんでした。

ブログの更新も長いこと滞ってましたし、休日にやろうと思っていたタスクも全然進みません。

 

休みの日は仕事スケジュールを立てたり、勉強しなくてはならないのに、YouTuberがネコと戯れる動画を観て終わってしまうこともしばしば。

 

そのたびに、

「自分はなんて時間の使い方をしてしまったんだ..」

と、罪悪感に襲われてました。

 

たまに取り組んだかと思うと、15分ぐらいで集中力が切れてしまいます。

15分単位で「ネコ見たい」衝動が押し寄せてきます。

 

「もしかしたら自分は…〇つ病なのでは?」

と真剣に思ってしまうほど。

 

現実逃避に似た、無気力。

 

(※誤解しないでいただきたいのは、サロンワークはチャクラ全開フルパワー戸愚呂弟100%状態です)

 

 

で、その原因が一体なんなのか、自分では全く分からないでいました。

 

ですが…

気付いたんです。

 

ついに。

 

その原因が「スマホ」だということに。

 

選択肢が増えるほど選べない「選択のパラドックス」に似た状態

僕がスマホで、基本的に見るものは

  • インスタグラム
  • ツイッター
  • books&app
  • youtube

が、ほとんどなんですけどね。

 

インスタグラムは、他の美容師さんのヘアスタイルを見たりします。

美容師にとって

「自分の作る髪型が古くさい」

ということは、なによりも避けたいもの。

 

なので、流行の髪型情報を入手する目的で見ます。

自分の幅も広がりますし、勉強になります。

 

twitterは、自分が気になっている情報を入手するために見ますね。

最近では、仮想通貨関連の記事が気になっています。

 

これから世界はどのように動いていくのか、

トラヴィスでもビットコイン決済を導入したほうがいいのか(笑)などの情報を入手しています。

 

twitterはアルファアカウントに情報が集まりやすいので、その人たちをフォローしておけば、今の話題ごとの大半は分かります。

(最近ではスタートトゥデイの田端さんが高度プロフェッショナル制度で炎上していましたね)

 

books&appは何かというと、自己啓発系のテキストメディアです。

あくまで参考までに、という程度の意識で見るんですが、なるほどと思う記事も多数あるので面白いです。

 

で、youtube。

美容系、お笑い、動物系などなんでも見ます。

 

さて、そんな感じで、ほとんど「情報入手」として見ることが多いスマホ。

毎日毎日、大量の情報を浴びているわけです。

 

そうなると、自分の中で消化しきれない情報も溜まっていきます。

 

インスタグラムで例をあげるなら、

「この写真のヘアの感じは、どうやったらいいんだろう」

「この写真の撮り方、レタッチは?」

「この動画の載せ方、いいかんじだけど自分で取り入れるにはどうしたらいいだろう」

 

などなど、モヤモヤがどんどん溜まってきます。

それらの答えを考えている間に、更に情報の雨が降りかかってきます。

その結果、うまく整理ができず、そもそも自分は何を考えていたかも分からなくなる事態に。

 

「あれもやらねば、これも考えねば」

が積み重なっていき、最終的に何をしていいかわからなくなります。

 

そうすると、結果的に何もしなくなります。

 

選択肢が多いと選べなくなる、まさに選択のパラドクス状態です。

 

これはいけません。

 

ちなみに大量の情報を浴びると、1つの記事やコンテンツを熟読しなくなり(流し読みするため)集中力も散漫になります。

すると、一つのことを長く続けられなくなります。

 

せっかくインプットしたものを、うまく生かすことが出来ずにいるのなら、それはもう時間の無駄です。

ですので僕は今日、閃いたんです。

 

 

「スマホ、壊そう」

 

 

 

まぁ、壊すのはさすがに嘘ですけど、

ちょっとスマホとの向き合い方を変えようと思いました。

 

具体的には、

  • 昼休み・就寝前以外は電源オフ
  • パソコンで出来る仕事はパソコンでやる

です。

 

何事も「適度に」が大事。

 

生活には欠かせないアイテム「スマホ」

 

僕の中で

「無人島に一つだけ持っていけるなら?ランキング」

ぶっちぎり一位です。

(2位ポケットwi-fi)

 

美容師という仕事をする上で欠かせないアイテムですが、やはりデメリットも多々あります。

スマホに依存しすぎた生活をしていると、とてつもない時間を奪われてしまいます。

その時間に何かを生み出せていればよいのですが、ただの浪費になってしまってはいけません。

そうならないよう入ってくる情報に制限をかけ、適度に取り入れ、適度に楽しみたいと思います。

 

おしまい

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ヘアサロン トラヴィス(hair salon Travis)|錦糸町

錦糸町にある髪質改善の美容室です。「らしさを求める女性のために、価値ある美を創造する」ヘアサロンです。

管理者情報

ヘアサロントラヴィス所属/顧問美容師

生年月日:1987年11月11日
大手サロン入社後、2014年hair salon Travisオープニングスタッフとして参加。

髪を「すかない」「削がない」オリジナルカットで、素材を生かしたマテリアルビューティ(素材美)の追及。

社内ではメディアマネージャーとして、ブランド戦略・サロン運営をサポート。

得意なスタイル:ボブ 

好きなこと:カメラ 散歩 映画

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